다양한 선크림 중에서 피부에 맞게 선택하는 방법을 알고 있어야 합니다. 결정을 내릴 때에는 다양한 요소를 고려해야 합니다.
자외선 차단 제품은 다음과 같아야 합니다.
제품의 SPF(자외선 차단 지수)는 UVB 차단 수준을 나타냅니다. UVB 광선은 표피에 화상을 일으키고 멜라닌 색소로 충분히 보호되지 않는 피부에 일광 화상을 발생시키는 원인이 될 만큼 가장 위험합니다. UVB 광선은 피부암 발생 90%의 원인입니다. 그러나 UVA 광선은 무해하지 않습니다. 그 반대입니다. 진피층 깊숙이 침투해 피부를 탄력 있게 유지하는 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴합니다. 따라서 이러한 광선은 피부 노화의 주요한 원인이 됩니다.
1: 표피 -
2: 진피 -
3: 피하조직 -
4: 흡수 -
5: 반사 - 분포
어떤 SPF를 선택하든 가장 중요한 것은 자외선 차단제를 정기적으로 아낌없이 사용하는 것입니다. 적용 권장량을 50% 줄이면 효능이 75% 감소한다는 것이 입증되었습니다. 즉, SPF20 또는 SPF30 제품을 하루 종일 규칙적으로 바르는 것이 SPF50 제품을 하루에 한 번만 바르는 것보다 더 효과적입니다.
SPF는 태양 강도, 태양 노출 기간 및 개별 피부 유형에 따라 결정해야 합니다. 피부가 더 밝을수록(포토타이프 1) SPF가 높아야 합니다.
이 피부 유형은 매우 밝고 유백색을 띠는 피부를 지니고 있으며, 종종 주근깨가 있습니다. 머리 색깔은 보통 레드 컬러를 띱니다. 아주 짧은 시간 동안만 자외선에 노출되어도 일광 화상을 입을 수 있으며, 피부가 거의 태닝되지 않습니다. 이 그룹은 지속적으로 자외선을 차단하는 것이 중요합니다.
권장 SPF: 50+
밝은 피부를 지니고 있으며, 종종 주근깨가 있거나 금발이기도 합니다. 이들은 거의 항상 일광 화상을 입지만, 가볍게 태닝하기도 하고 휴가가 끝는 시점에는 태닝이 옅어집니다.
권장 SPF: 50+
이들은 밝거나 어두운 피부에 금발 또는 갈색 모발을 지니고 있습니다. 자외선에 노출되면 초기에는 일광 화상을 입을 수 있지만 그 후에는 전형적인 골드 컬러의 태닝이 나타납니다. 눈과 머리카락의 컬러가 중요합니다. 금발 또는 밝은 눈을 가진 포토타이프 3 유형은 반복적으로 태양에 노출될 경우 더 빠른 속도로 노화됩니다.
권장 SPF: 30 또는 50.
이 그룹은 햇볕에 거의 타지 않는 검은 피부와 갈색 머리를 가진 사람들로 구성되어 있습니다. 이들은 쉽게 태닝됩니다.
권장 SPF: 20 또는 25.
이들은 짙은 피부를 지니고 있으며, 일광 화상은 거의 입지 않고 빠르게 태닝됩니다. 이는 어두운 태닝으로 나타납니다.
권장 SPF: 20 또는 25.
이 그룹은 자외선 노출에 강한 아주 짙은 피부와 어두운 컬러의 눈을 지니고 있습니다. SPF가 낮은 선크림으로도 충분합니다.
권장 SPF: 10(피부의 밝은 부분에는 20~25).
텍스처를 선택할 때 기억해야 할 두 가지 지표는 바로 개인 취향과 피부 유형입니다. 피부가 건조할수록 더 촉촉한 텍스처를 선택할 수 있습니다. 따라서 크림형태의 선크림은 건성 피부에 적합하고, 액체 형태로 출시되는 차단제는 복합성 피부에 적합합니다. 선크림의 텍스처나 제형은 자외선을 차단할 신체 부위와 선호하는 도포 방법(스프레이, 우유, 스틱형 등)에 따라 달라질 수 있습니다.
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민감성 피부
어린이 및 성인용
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과민성 피부, 화학 필터 및 향수 자극에 민감한 경우
어린이 및 성인용
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민감성 피부
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어떤 선크림 제품도 자외선을 완벽히 차단할 수 없기 때문에 "선블록" 및 "완전한 차단"라는 용어는 사용하지 않습니다. 유럽 위원회는 2006년부터 SPF가 50(60, 80, 심지어 100%) 이상인 경우 단일 50+ 지수로 그룹화했습니다. 소비자들이 100% SPF만 있으면 선크림을 덧바르거나 태양이 피부에 미치는 영향을 받지 않고 하루 종일 태양 아래 있을 수 있다고 생각하지 않도록 하기 위해 만들어진 조치입니다.
햇볕 아래서 스포츠를 즐기면 위험하며, 태양 광선의 반사에 노출되는 야외에서는 특히 더 위험합니다. 더운 날씨에는 2시간마다 선크림을 발라야 합니다. 따라서 물과 땀에 강한 텍스처와 움직임에 적합한 차단 지수를 선택해야 합니다.
햇볕에 노출되는 동안 피부를 보호하는 것은 필수적입니다. 특히 건강 보조 식품과 적절한 식단을 통해 사전에 관리할 수도 있습니다. 그리고 태닝의 효과를 연장하려면 자외선 노출 후 피부를 진정시켜 관리하는 것이 중요합니다.
흉터는 태양을 좋아하지 않습니다. 햇빛에 노출된 흉터는 피부에 영구적인 흔적을 남길 수 있습니다. 흉터가 생긴 후 처음 몇 달 동안은 햇볕에 노출되지 않는 것이 가장 좋습니다. 6개월 후 흉터가 하얗게 변하면 자외선 차단 지수가 높은 적절한 크림으로 보호해야 합니다. 평생 동안 이를 실천해야 합니다.
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점이 많을수록 흑색종 발병 위험이 높아집니다. 암의 35%는 기존의 점에서 발생합니다. 따라서 자신의 피부 타입에 맞는 선크림을 사용해 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호함으로써 새로운 점을 케어하는 것이 중요합니다. 또한 기존의 점이 자외선에 과도하게 노출되면 암으로 발전할 가능성이 있는 병변의 발달에 영향을 미칩니다
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